EL despertar de la Mente del Dr. Iván Seperiza Pasquali

CAPÍTULO PRIMERO


 Para que nazca la Nueva Humanidad es necesario primero el Despertar de la Mente.

El Dr. Sperry recibió el premio Nobel de Medicina por los estudios de laboratorio que le hicieron demostrar que el cerebro compuesto por dos hemisferios cerebrales unidos entre si por el cuerpo calloso, correspondía en realidad a dos cerebros.

Tenemos dos cerebros unidos entre sí, el cerebro derecho y el cerebro izquierdo, cada uno con funciones diferentes. El cerebro izquierdo tiene que ver con nuestro pensamiento racional y analítico, en especial con el lenguaje que nos permite comunicarnos y las funciones matemáticas, es el que nos da nuestra característica racional tan propia del hombre moderno occidental. El cerebro derecho rige lo artístico e intuitivo. El cerebro izquierdo nos conecta con la realidad exterior y el cerebro derecho nos comunica con la realidad interior, con lo trascendente que TODOS llevamos dentro. Lo ideal es la correcta integración entre lo racional y lo intuitivo.

La Mente es un atributo del Alma que nos permite recibir las sensaciones externas y manifestar la realidad interna.

La Mente tiene un nivel consciente que corresponde al plano en directo contacto por intermedio de los cerebros con la realidad del mundo exterior. La Mente posee un nivel subconsciente que constantemente trabaja más allá del espacio y del tiempo rigiendo todas las funciones de nuestro organismo, recibe la energía del tercer nivel mental o supramente. Sin dicha energía nuestro cuerpo carecería de vida.

Os pido que miréis vuestro cuerpo, es algo sólido y lleno de vitalidad y energía. Nuestro cuerpo humano es un conjunto de billones de células, siendo cada célula un conjunto de billones de moléculas, siendo cada molécula un conjunto de billones de átomos. Cada átomo está separado de su vecino como un sol lo está de otro sol. No olvidemos que la distancia entre dos soles se mide en años luz, es enorme, cada sol está rodeado de vacío. Cada átomo está sustentado en una partícula elemental que sería una probabilidad matemática... Es decir somos más de un 99% de vacío con menos de un 0,5% de realidad atómica sustentada en una probabilidad matemática, y sin embargo somos... dado que ese aparente vació no lo es tal pues es Inteligencia Pura.

Los investigadores que estudian la clave genética y todo lo relacionado con la célula y el átomo, descubren que hay en ello un orden superior que todo lo rige. Los que estudian la macrodimensión del cosmos descubren lo mismo. Comprenden que hay leyes matemáticas que permiten la armonía universal, que hay un orden en todo lo que nos rodea y en lo que somos. Más de uno entonces se pregunta ¿quien creó ese orden? Esa pregunta activa el cerebro derecho del científico racional y es el primer paso para un misticismo científico de quien descubre por la ciencia a DIOS.

No estamos en este mundo por accidente, no somos producto del azar. Cada uno antes de nacer estudió qué atributos eran necesarios manifestar en la actual encarnación para que el Alma se desarrollara. En la Computadora Cósmico-Espacial fueron puestas todas las características que se requerían para poder llevar a cabo la misión en la tierra. Para lograrlo hubo que seleccionar el óvulo y el espermatozoide adecuado de los padres ya asignados.
Si queremos activar la mente es fundamental primero aceptarnos como realmente somos y desde lo que somos fijar metas y canalizar la energía para que esas metas sean realidad.

TODOS los seres humanos son IMPORTANTES. En los Universos se nos admira y se nos respeta por nuestro linaje. Cómo no ser importantes si somos HIJOS DE DIOS...

Tú, si tú, que estás abatido, que estás triste, que estás desesperado por tú destino y carente de futuro, debes saber que tienes un hermoso futuro, un ESPLENDOROSO Y RADIANTE FUTURO... créelo, es así, eres importante.
Si piensas que careces de fuerza para llevar tu pesada carga, conversa con el PADRE y ora así:

"PADRE NO TE PIDO QUE LIBERES MI CARGA, Sí TE PIDO ME DES FUERZA PARA LLEVARLA MEJOR"

Tú, si tú, que ha perdido la FE, debes saber que TODOS somos hijos de DIOS y que DIOS es sólo AMOR, COMPRENSIÓN Y PERDÓN para con cada uno de nosotros. Debes recordar que al morir vuelves a tu realidad trascendente, que es una realidad hermosa imposible de poder expresar en palabras. Debes recordar que por más miserable que te consideres o seas considerado por otros en su ignorancia, tienes una misión que cumplir, una importante misión para que tu Alma pueda crecer y desarrollarse y que eres importante. Debes recordar que esta vida es tan sólo un curso en una Escuela con muchos niveles de aprendizaje, desde jóvenes almas encarnadas en el nivel de parbulario a otras en el grado preuniversitario.

Debes saber que cada día son más, gracias a la medicina moderna, los muertos clínicos resucitados, que han vuelto del umbral del más allá, que en esa trascendental experiencia recordaron su misión que todos olvidamos al nacer, y que muchos de ellos se transforman y activan cualidades consideradas paranormales.

Debes saber que modernas técnicas de regresión hipnótica han permitido que muchos pasen en su regresión al estado de antes de nacer y desde ese nivel manifestar mensajes que han dado lugar a varios libros escritos por médicos que eran dogmáticos racionalistas y dejaron de serlo, al igual que aquellos médicos que han estudiado las experiencias de los muertos clínicos resucitados.

Debes saber que hay libros considerados sagrados, escritos hace miles de años y que relatan todas estas experiencias de la regresión hipnótica y de los muertos clínicos resucitados.

Debes saber que lo que está pasando y angustia a tantos, en especial a los científicos que se ven superados por la alteración de la capa de ozono con el incremento de las radiaciones ultravioletas e infrarrojas; con la disminución del oxígeno por la destrucción del fitoplancton del mar y los bosques y el incremento de los aviones a chorro; con el desequilibrio iónico por la disminución de los iones negativos que son sedantes y el aumento de los iones positivos que alteran la mente; de, en fin tantas cosas que están pasando y que ya hacen decir a los científicos que no hay posibilidad de sobrevida en el planeta para pocos años más. Debes saber que todo esto estaba escrito y profetizado en la Biblia y otros documentos.

Debes saber que es necesario que así suceda, que es parte del Plan Divino, aunque no lo comprendamos por ignorar los verdaderos propósitos del mismo. Pero debes aceptar que todo lo que sucede es necesario, corresponde a los dolores del parto planetario que darán lugar, ojalá muy pronto, a la Nueva Era, a la Nueva Humanidad.
Tengamos FE, tengamos ESPERANZA, tengamos VALOR para enfrentarnos a lo que está sucediendo. Activemos la Mente.

Al hacerlo reflejaremos LUZ y ayudaremos a niños y jóvenes de LUZ para que despierten y también pasen a actuar como DEPURADORES PSÍQUICOS MAGNÉTICOS ayudando en los momentos por llegar a tanto hermano en dolor y desgracia... Al hacerlo recibiremos una energía que nos ayudará a enfrentar estos tiempos y nos dará un sentido a la vida, vida para tantos en la actualidad sin sentido.

CAPÍTULO SEGUNDO
EL ARTE DE MEDITAR



La Meditación es una milenaria y simple técnica natural que nos conecta con la realidad interior y se caracteriza por la armonización y sincronización entre ambos cerebros, con significativos cambios fisiológicos propios del estado de meditación y un mejoramiento en la calidad de vida del meditante al encontrar en lo interior un sentido a su realidad existencial.

La Milenaria Enseñanza nos señala que desde lo interior nos llega la paz, tranquilidad y fortaleza, que hacen del meditante una persona más preparada para enfrentar estos especiales tiempos que nos preocupan. Para lograrlo hay que ser un buscador y no un discípulo.
En la Meditación se está en un estado mental trascendente o vibratoriamente superior. Meditar es usar en forma consciente y dinámica el cerebro derecho y activar el ritmo alfa cerebral conectándonos con la Esfera Superior del Ser que TODOS tenemos en lo interno.

Fue gracias al electroencefalógrafo que mide y grafica la actividad cerebral en el electroencefalograma que se pudo descubrir que nuestros dos cerebros tenían ritmos vibratorios diferentes y que había distintos estados de consciencia. Existe un ritmo cerebral característico para el estado de vigilia o despierto, sin que en él haya sincronización y armonía cerebral, predominan las ondas Beta cerebrales de diferentes amplitudes con mayor actividad del cerebro izquierdo. El estado de sueño fisiológico también es característico, ondas cerebrales más pausadas y profundas, variando de acuerdo a los diferentes niveles del dormir. El estado de hipnosis difiere del sueño fisiológico. Por último se descubrió un nuevo estado, el de meditación, diferente a los otros tres, con pautas cerebrales propias de la meditación. Se le ha llamado el cuarto estado de consciencia. Esto es CIENCIA, esto está estudiado desde hace 20 años y se puede graficar con aparatos electrónicos como lo es el electro-encefalógrafo.

Este cuarto estado de meditación no tan solo se puede graficar cerebralmente sino que se refleja en otros cambios fisiológicos propios de la meditación. A principios de siglo el padre de la psicología norteamericana Williams James destacó "No me cabe duda alguna que la mayoría de las personas vive, ya sea física, intelectual o moralmente, en un círculo muy restringido de lo que es su ser potencial". En realidad no usamos más del 10% de nuestro potencial mental. Esta inquietud ha sido manifestada desde fines del pasado siglo por una serie de pensadores que los hizo mirar hacia la enseñanza de la milenaria India. India nos ha legado la Meditación. Muchos son los métodos, para la India eran necesarios los de técnicas pasivas, para nosotros los occidentales son necesarios métodos dinámicos. Este escrito ofrece un método, no el método, sino un método más, basado en la milenaria enseñanza y estructurado para nuestra dinámica manera de ser y pensar. Es por ello que hace algunos años, a esta técnica que no tiene dueño la llamé MEDITACIÓN DINÁMICA OCCIDENTAL.

Se habla en los círculos científicos dedicados a la investigación de las potencialidades de la Mente, de la Fisiología del Estado de Meditación. Esta Fisiología está caracterizada por una disminución del consumo de oxígeno durante la meditación el que vuelve a su estado normal una vez finalizada la meditación. Se sabe que a mayor actividad física, a mayor tensión y angustia hay más consumo de oxígeno por el organismo. A menor actividad disminuye el oxígeno consumido. Durante la meditación se comprobó un significativo descenso en el consumo de oxígeno por el organismo, mayor que el del sueño profundo, el estado de relajación y el de la hipnosis. Pensaron los investigadores si esto no sería una disminución del aporte de oxígeno, una carencia de oxígeno lo cual es peligroso. Se midió entonces el nivel de anhídrido carbónico en la sangre arterial durante la meditación. Se sabe que al inhalar el aire pasa el oxígeno por los pulmones a la sangre arterial llegando a todas las células para participar y permitir el metabolismo celular.

No es del tema, pero cada célula de nuestro organismo es una estructura tan compleja y maravillosa que no hay ni habrá máquina humana capaz de igualarla. La célula recibe el oxígeno o combustible para su función o metabolismo y elimina como desecho el anhídrido carbónico que por la sangre venosa llega al pulmón en donde es eliminado por la espiración. Si hay carencia de oxígeno, su disminución no significa una disminución en la eliminación del anhídrido carbónico celular, debido a que la célula, para no morir sigue metabolizando el oxígeno que queda en la sangre. La disminución del aporte de oxígeno al organismo provoca en la sangre arterial una disminución del oxígeno circulante y un aumento del anhídrido carbónico, alterándose el equilibrio del cuociente respiratorio.

Durante el estado de meditación se comprobó, para sorpresa de los escépticos científicos investigadores, que el anhídrido carbónico no aumenta sino que disminuye a la par con el oxígeno consumido. Es decir se mantiene el cuociente respiratorio. Este descenso significa una natural reducción en el nivel metabólico de la actividad celular del organismo, es un "DESCANSO CELULAR"altamente beneficioso para cada célula corporal y para el conjunto en general. El ritmo cardíaco disminuye al igual que la cantidad de sangre que fluye por las arterias desde el corazón, demostrando todo ello un profundo y armónico descenso metabólico durante la meditación.

El detector de mentiras está basado en el reflejo psico galvánico que se mide con electrodos aplicados a la piel para apreciar la resistencia al paso de una corriente eléctrica de bajo voltaje. Es sabido que la angustia, el temor, la tensión y el stress disminuyen este reflejo que va quedando graficado y mostrando la reacción de la persona ante diversas preguntas a las que es sometido. Durante la meditación el reflejo psico galvánico aumenta al igual que en el sueño y la relajación. Durante el sueño profundo este reflejo va aumentando en forma lenta y gradual hasta un 250% más que en el estado de vigilia. En el breve lapso de una meditación este aumento llega a un 500%. Ello grafica científicamente una rápida disminución de la tensión, una correcta relajación y una profunda paz y armonía interior, manifestado en estado consciente en la meditación. Esto es CIENCIA y no historias sin base relatadas en libros antiguos, como lo afirman los escépticos que no se dan el trabajo de investigar.

El investigador canadiense Dr. Hans Selye inició en 1935 sus estudios que dieron lugar a la palabra STRESS, basado en una intuición al observar que las personas enfermas o sometidas o una exigencia física o emocional, exhiben una fatiga e incomodidad características. Buscó y encontró la respuesta fisiológica de este estado llamado Stress, o Síndrome General de Adaptación que se produce ante cambios de cualquier tipo que superan nuestra natural capacidad de adaptación a los cambios. Al iniciar los estudios científico fisiológicos de la meditación, se sabía que el lactato arterial aumenta durante el stress. Se comprobó que durante la meditación rápidamente disminuye el lactato arterial en un nivel 4 veces superior al de una persona cómodamente sentada en estado de reposo y 3 veces mayor que el estado de sueño fisiológico. Además al terminar la meditación aumenta el lactato arterial pero se mantiene en niveles inferiores al que había antes de comenzar la meditación. Durante la meditación hay un aumento de la temperatura de la piel entre 0.4 a 1.6 grados centígrados, con un aumento del flujo sanguíneo muscular lo que explicaría la disminución del lactato arterial y la grata y subjetiva sensación de relajación al meditar. El corazón con menos esfuerzo envía más sangre a los músculos. Hay más positivos cambios fisiológicos durante la meditación, todo ello permite declarar que al meditar se está en un profundo estado de descanso en alerta mental. Las ondas cerebrales son características de este cuarto estado de consciencia, con un aumento de las ondas alfa cerebrales de 10 ciclos, luego aparición de ondas alfa lentas de 8 a 9 ciclos por segundo y ondas Theta de 5 a 7 ciclos, siendo esto diferente al del sueño profundo y la hipnosis. Hay una profunda relajación con activa alerta mental, manifestado por un sincronismo cerebral y armonía en ambos cerebros, a diferencia de los otros estados. La amplitud de las ondas alfa cerebrales es mayor durante la meditación, se diferencia de las encontradas en la biorretroalimentación.

Para el Despertar de la Mente es útil meditar, además de la metodología orientada a la activación mental. Por esta razón se dedicará el próximo capítulo a la enseñanza de una técnica dinámica de meditación, en la que conscientemente, no en forma pasiva, sino que en forma activa, iremos hacia lo interior de nuestra realidad existencial para lograr los beneficios del cuarto estado de consciencia y estando en este estado activar además la Mente, usando los beneficios de la Visualización, el poder de la Autosugestión, el poder de la Programación Mental y el poder de la Fuerza proveniente de la propia Supramente para canalizarla solo en aspectos positivos tan necesarios para estos tiempos.

CAPÍTULO TERCERO
TÉCNICA

Para poder meditar se necesitan algunos requisitos:

Primero preguntarse porqué y para qué se desea meditar, luego tomar la decisión de hacerlo.
* Lo ideal es meditar en la mañana al despertarse.
( Igual cualquier hora sirve )
** Para hacerlo es conveniente estar cómodamente sentados.
*** Encontrarse en un lugar tranquilo y ojalá aislado del ruido ambiente.
**** No hacerlo recién comido.

Nos encontramos cómodamente sentados, vamos a iniciar nuestra técnica de meditación, vamos a descender al interior de nosotros mismos.
Cerrar suavemente los ojos.
Respirar en forma pausada y tranquila por la nariz, sentir como el aire puro ingresa a nuestro organismo en la inspiración y sale con las toxinas en la espiración.
Todo lo que digamos, el diálogo con nosotros mismos durante la meditación será no vocalmente o hablado sino que mentalmente o en silencio.
Imaginemos que ingresamos a nuestro edificio mental, lo hacemos desde el Quinto nivel y comenzamos a descender por una escalera, pausadamente, repitamos mientras descendemos:
CINCO.
CUATRO.
TRES.
DOS.
UNO.
Vemos que salimos a un hermoso paraje, lleno de frondosos árboles que nos dan gratificante sombra, con una fuente natural de agua cristalina que vierte su refrescante contenido cerca nuestro. Estamos en un valle rodeados de montañas con un despejado cielo azul.
Allí ingresamos a nuestro ascensor mental, lo hacemos en el nivel 10, se cierra la puerta y lentamente comenzamos a descender.
Repitamos mentalmente:
DIEZ.
NUEVE. Me siento relajado...
OCHO.
SIETE.
SEIS. Estoy más profundo y relajado, sentir como todo el organismo se va relajando.
CINCO.
CUATRO.
TRES. Me siento muy relajado y tranquilo.
DOS.
UNO.
Se abre la puerta del ascensor mental y salimos a nuestra realidad interior, es un cómodo lugar luminoso de Paz.
Repitamos mentalmente:
Estoy tranquilo, me siento mejor, tendré éxito.
Sintamos que la Paz y la Armonía nos rodea y compenetra.
Ahora visualicemos una radiante luz dorada que nos va rodeando y repitamos:
Estoy dentro de mi Esfera Radiante Protectora que me protege noche y día las 24 horas del día. Luego veamos que esa luz rodea uno a uno nuestros seres queridos y repitamos mentalmente que ellos están dentro de la Esfera Radiante Protectora.
Ahora visualizamos nuestra diaria labor, veamos nuestra sala de estudio si somos estudiantes o nuestro lugar de trabajo. Nos vemos en el lugar de trabajo, vemos que somos bien recibidos, nos sentimos a gusto allí y repetimos:
HOY ME VA A IR BIEN, TENDRÉ ÉXITO Y TRANQUILIDAD.
En éste nivel podemos ver a seres queridos, verlos siempre bien y desearles lo mejor. Qué bien nos sentimos, así estaremos en la realidad exterior.

Entramos al ascensor mental, se cierra la puerta y comenzamos a subir lentamente, repitamos:
1...2...3...4...5...6...7...8...9...10...
Salimos al hermoso valle, que hermoso lo vemos todo, hay allí un rosal con rosa roja, por primera vez la captamos más allá de su apariencia externa, la captamos en su esencia como una obra más de la creación de DIOS, en realidad qué hermosa es. Todo es perfecta armonía. Sentimos una suave y refrescante brisa y nos acercamos a la fuente de cristalina agua, es agua de sanación y revitalización, tomamos con nuestras manos dicha agua y la bebemos sintiendo como nos refresca y da vitalidad y energía para la diaria actividad del día que con Fe, Esperanza y Valor hemos de iniciar.
Comenzamos a subir la escalera que nos lleva al nivel externo, repitamos: 1...2...3...4...5...
Se abre la puerta, salimos y lentamente abrimos los ojos y nos enfrentamos a la realidad exterior, lo hacemos relajados, optimistas y llenos de positiva energía.

Esta técnica simple y estructurada para nosotros debe ser practicada en lo posible a diario, no nos va a quitar más de 10 minutos.
Son 10 minutos que equivalen a horas de relajación y tranquilidad.
Son 10 minutos que nos conectan con la realidad interior y nos contactan con la Esfera Superior, permitiendo que esa positiva energía por la Mente llegue a nuestro organismo y nos beneficie y beneficie a otros al poder canalizarla mediante la visualización. Visualizar es ver con los ojos cerrados.
Son 10 minutos que nos permiten programar la mente en el nivel interior y hacerlo en forma positiva, hacerlo todos los días.
Son 10 minutos diarios que no tienen costo y cuyos beneficios son impagables.
Son 10 minutos que cada uno verá si decide usarlos o no.

CAPÍTULO CUARTO
LOS PODERES DE LA MENTE

Los llamados fenómenos psíquicos son cada día más aceptados y estudiados con la metodología científica, han dado lugar a la ciencia de la Parapsicología, ciencia que está sustentada en la Mente y sus Poderes.
Son publicitados los sanadores y los fenómenos paranormales y se aceptan con más fundamentos enseñanzas milenarias que han permanecido guardadas para ser interpretadas a la luz de los acontecimientos de estos extraños tiempos que nos corresponde vivir a pocos años de entrar en el Tercer Milenio.

Se dice que el hombre puede realizar todo cuanto su mente pueda imaginar, eso algún día sucederá, para ello debemos superar primero la barrera del 10% de capacidad mental utilizada con la que ahora vivimos. Cuando podamos realizar todo cuanto la mente pueda imaginar actuaremos más allá del tiempo y del espacio colaborando dinámicamente en los propósitos del Plan Divino diseñados para Mundos como el actual. Mejor dejemos ese futuro y volvamos a nuestra humilde realidad transitoria. El primer paso a dar ahora es el del Despertar de la Mente.

Se estudian y aceptan fenómenos mentales hasta hace poco rechazados y que antes eran considerados brujería y que a muchos paranormales los llevaron a la hoguera. Tenemos que se estudia la telepatía o transmisión del pensamiento, la precognición o la facultad de predecir sucesos que no han sucedido, la psicocinesis o la capacidad de mover objetos con la fuerza mental, la clarividencia o el ver acontecimientos o cosas no presentes y la materialización y         desmaterialización de objetos. Todos estos fenómenos reales y aceptados, superan a la física moderna que no los puede interpretar y comprender y hace que aun haya fundamentalistas científicos que los rechacen y no acepten investigarlos. Pero surgen otros científicos de mente más amplia que los están investigando y se habla ya de una forma desconocida de energía mental, de un principio aun no descubierto por la ciencia, proveniente de la mente.

El astronauta Edgar Michell luego de su salida al espacio en el año 1971 dijo que "me di cuenta con absoluta claridad que el universo y su armonioso funcionamiento no son solo el resultado de un accidente cósmico y una serie de procesos casuales. Esta salida al espacio me enseñó lo limitada que es nuestra perspectiva de la vida humana y del planeta que habitamos".

El gran paranormal Edgar Cayce, en uno de sus estados de trance dijo: "Toda curación proviene de DIOS. Para curar hay que permitir que la fuerza vital fluya, de forma que su acción estimule y despierte cada célula del cuerpo incitándola a cumplir su cometido".

La sanadora metodista Olga Worrell declara que es una desgracia que este arte no haya sido codificado y sistematizado a fin de que la ciencia pudiese aceptarlo. Olga Worrell aceptó ser sometida a estudio por científicos, se sometió a la moderna prueba de la cámara anublada, un aparato creado por los físicos nucleares para hacer visibles el desplazamiento de las partículas de alto nivel energético. La sanadora colocó sus manos sobre el aparato como si estuviera sanando a un paciente y se produjeron alteraciones claras y significativas en el uniforme ambiente del vapor de la cámara. Los resultados fueron sorprendentes, al mover sus manos las ondas aparecidas por su extraña y desconocida energía se desplazaban de acuerdo al desplazamiento de sus manos. Entonces los científicos decidieron poner ellos sus manos sobre la cámara anublada, evidentemente no sucedió nada, salvo como es lógico el desconcierto de los científicos presentes. Se decidió realizar la misma prueba pero a distancia. Una noche a una hora predeterminada Olga se concentró mentalmente en la cámara anublada que estaba a 1.000 kilómetros de distancia y los científicos llenos de asombro pudieron comprobar que se repetía el mismo fenómeno que había sucedido cuando Olga puso sus manos sobre la cámara.

Muchos son los experimentos que se realizan con diferentes sanadores y paranormales. Muchos con resultados positivos que hablan de una desconocida energía que emana del sujeto en estudio y que va contra todo lo que la física moderna puede reconocer.

Fue en 1939 cuando el matrimonio de investigadores rusos Semyon y Valentina Kirlian redescubrieron y estudiaron la electrofotografía basada en corrientes de alta frecuencia. Es una fotografía resultado de la descarga eléctrica entre el objeto a fotografiar y un electrodo. Lo más impactante son las electrofotografías de las manos, se ve un aura que las rodea, o una energía que varía de acuerdo a los estados de ánimo de la persona. Impresiona ver las manos de los sanadores, de la punta de sus dedos fluye energía de gran intensidad y mayor tamaño que la considerada normal. La meditación suele dar un aura más amplia y brillante.

La ciencia está comprobando que la mente puede recuperar el equilibrio celular y sanar al enfermo. Los pacientes con actitud mental negativa tienen una deficiente respuesta a todo tipo de terapia. Por ello es importante comprender que la mejor vía para la sanación o curación está en la propia actitud mental positiva del paciente. Existe una milenaria ley que señala que somos lo que hemos creído ser, que según uno cree uno recibe, siendo el miedo, la duda y el temor poderosos aliados para materializar lo negativo, pues lo que uno teme eso seguramente sucederá. En cambio una actitud mental positiva genera positivos resultados en la vida.

Es importante comprender y aceptar el poder de la meditación sobre nuestras vidas y nuestro organismo. Durante la meditación hay una armonización celular, un equilibrio celular de las más de 60.000.000.000 de células que tenemos. A diario mueren 500.000 células que son reemplazadas por otras 500.000 células nuevas iguales a las anteriores. Toda la proteína del cuerpo se renueva en 6 meses. Con una actitud mental positiva y meditando a diario podemos influir positivamente no sólo en el despertar de la mente sino también en nuestro organismo y en nuestro entorno.

En los estudios del cáncer se concluye que la mente desempeña un papel fundamental en su evolución y en su curación. El cancerólogo inglés sir Heneage Oghine destacó que "un hombre feliz no sufre de cáncer". Esto me recuerda la fábula de la camisa del hombre feliz necesaria para sanar al rey, cuando después de larga búsqueda lograron encontrar al hombre feliz, éste no tenía camisa. Me pregunto, en estos tiempos existirá el hombre feliz?...

Se acepta que las células sanas emiten comunicaciones codificadas uniformes que las armonizan entre sí. Ante una enfermedad el código se hace confuso e irregular, variando de acuerdo al tipo de enfermedad.

Mediante la autosugestión podemos canalizar la energía mental hacia el organismo y armonizar la actividad celular. También podemos concentrar la energía a distancia en la persona que deseamos ayudar.

Para el Dr. William Tiller el despertar de la conciencia está basado en primer lugar en la transformación individual, segundo en el conocimiento de la naturaleza del Universo y en tercer lugar en la comprensión de las energías no físicas del hombre y en el desarrollo de instrumentos que lo ayuden a detectar y controlar esas energías.

Albert Einstein declaró que la ciencia sin religión está coja y la religión sin ciencia está ciega. El despertar de la Mente va aparejado con una mejor comprensión de lo divino y lo humano, de lo cósmico y lo trascendente.

El despertar de la Mente centra al hombre en sí mismo, en su realidad interior y lo proyecta hacia afuera y hacia la Esfera Superior.

El despertar de la Mente es el acontecimiento más maravilloso que ahora está sucediendo. Gracias al despertar de la Mente se abrirá la secreta puerta que dará paso hacia la Nueva Realidad, superando los dolores del parto planetario ya desencadenados y que van aumentando en intensidad y frecuencia...

CAPÍTULO QUINTO
 LA AUTOSUGESTIÓN
LA VISUALIZACIÓN

Sugestión es hacer entrar en la mente de otra persona una idea que quede fija. Autosugestión es fijar ideas uno mismo en la propia mente subconsciente mediante una metodología.

Fue en 1922 cuando el Dr. Emile Coué dijo: "Gracias a nuestro conocimiento del efecto tan potente que una idea provoca podremos llegar a comprobar la importancia de ejercer una censura más estricta y cuidadosa sobre los pensamientos que entran en nuestra mente...busquemos en todo momento ideas que favorezcan un mejor estado de salud, un mayor bienestar y un mayor grado de éxito."Después llegó a los Estados Unidos para promover su técnica de sanación basada en la autosugestión y decía: "Siempre piense que lo que tiene que hacer es fácil y lo será" y entregaba una fórmula de la "Cura por el método del optimismo" que cada paciente debía repetir en forma pausada por 10 veces: "Cada día a cada instante me sentiré mejor, mejor y mejor". Con estas milenarias enseñanzas poco comprendidas, mostró el Dr. Coué un horizonte esperanzador.

Es el nivel subconsciente de nuestras mentes el que rige nuestras vidas. Acepta el subconsciente como válido lo que desde el nivel consciente de la mente se le va fijando con ideas repetitivas. Puede hacer mucho frío, sin embargo si uno con fe y en forma concentrada se fija la idea de calor, el subconsciente hace que nuestro organismo reacciones como si tuviera calor, y así es en todo orden de cosas.

El problema está en que vivimos en un acelerado mundo cargado de negatividad y eso lo capta el subconsciente. La calidad media de nuestros diarios pensamientos es negativa, y eso también lo capta el subconsciente.

Sin embargo mediante la simple metodología de autosugestión podemos ir gradualmente fijando en el subconsciente ideas positivas que irán desplazando los patrones negativos insertos en nosotros. Esta disciplina requiere fe, fe en uno mismo y en la metodología empleada. Requiere constancia, esto es fundamental, cada pensamiento positivo que se desee fijar en nosotros mismos actuará como una gota de agua, lentamente irá llenando el receptáculo mental. No es rápido el efecto, sin embargo la autosugestión realizada durante la meditación, cuya técnica vimos en el Capítulo Tercero, potencia los positivos efectos de la autosugestión, que es uno de los poderes o atributos de la Mente.

Cada idea imagen fijada en el subconsciente queda grabada en circuitos cerebrales específicos y no es fácil debilitarlos, pero tampoco es imposible. Quien nada hace nada logra. Por ello una determinada idea de modificación positiva de un aspecto de nuestro carácter, si se la hace en forma suficientemente repetitiva, da lugar gradualmente a una transformación positiva de uno mismo.

Toda enfermedad tiene su base fijada en el subconsciente y es allí donde debiéramos actuar conscientemente para lograr la autosanación y restablecer el equilibrio celular. Toda célula del organismo vive gracias al aporte del oxígeno y nutrientes que le llegan por la sangre, permitiendo efectuar su metabolismo celular. Sin embargo para que esa célula viva y pueda realizar su metabolismo equivalente al trabajo de la más grande industria humana jamás creada, necesita tener la energía vital y esa energía vital la maneja el subconsciente. Nosotros no somos consciente del trabajo celular, pero sí desde el nivel consciente podemos fijar directrices al subconsciente para que canalice la energía o FUERZA hacia determinadas células u órganos con la finalidad que recuperen la armonía celular y lo que está enfermo sea sanado. Qué fácil parece, pero no lo es. Sin embargo nos corresponde ser pioneros de la manifestación de estos atributos de la Mente, los cuales serán usados en forma natural en la Nueva Humanidad Ascendida a la que dará paso el pronto parto planetario que se producirá.

La autosugestión es la introducción voluntaria y consciente de una idea en el subconsciente, haciéndolo sin esfuerzo, de manera natural y reposada y en forma repetitiva con fórmulas positivas que reforzadas por imágenes o visualización se fijan como reales en la Mente de cada uno.

El subconsciente hará lo que le ordenemos hacer, debemos saturarlo de ideas de buena salud, de ideas de éxito, de ideas de grata jornada diaria de trabajo o de estudio, siendo las mejores autosugestiones las que cada uno compone de acuerdo a su personalidad para el propio uso personal y que se visualizan como logradas después de haberlas repetido varias veces en forma consciente.

Uno puede tomar pautas de frases clásicas como lo son:

    Estoy tranquilo, calmado y sin temor.
    Tengo confianza en mi mismo, me va a ir bien y así será.
    Cada día me siento más seguro y confiado.
    Pienso en forma positiva y tendré éxito en la tarea a emprender.
    Hoy me va a ir bien, muy bien, tendré éxito y tranquilidad.
    Siento Paz, Calma y Tranquilidad.
    Me siento mejor, quiero estar mejor y así será.

En fin, son tantas las frases positivas que cada uno puede adaptar y repetir a su medida. Solo es necesario el deseo de hacerlo. No lo olvidemos, cada positiva palabra autosugerida es cual una gota de agua, dejémosla caer y una a una en forma ininterrumpida saturará el área del subconsciente que deseamos reforzar.

La VISUALIZACIÓN es otro poder mental, es ver algo con los ojos cerrados, son imágenes visuales que uno desea ver, es crear imágenes de lo que se desea.

El Dr. Carl Simonton Director del Cáncer Couseling Center de Forth Worth, Texas hace la "terapia de la imagen" en sus pacientes con cáncer y declara que por años ha creído en el poder de la visualización, que ha usada en él mismo. Se estimula a los pacientes, algunos bajo hipnosis, a imaginarse o formarse imágenes visuales mentales de cómo van recuperando la salud gracias a la terapia recibida. Los mejores resultados se logran con aquellos pacientes de actitud mental positiva y que no desean morir pues todavía les quedan cosas importantes por hacer. Deben IMAGINARSE a sí mismo con la salud recuperada y visualizar a las diferentes células del organismo respondiendo positivamente al tratamiento. En muchos casos esas células cancerosas responden y el paciente sana.

CAPÍTULO SEXTO
LAS BASES DEL AUTODESARROLLO
MENTAL

 Repetiré aquí algunos de los conceptos dejados en el anexo de mi anterior libro, son conceptos que desde fines del siglo pasado motivaron a varios pensadores para preocuparse por la Mente. Harold Sherman declaró:

"No estés satisfecho con lo que tienes, existen mejores logros delante.

La larga noche de la ignorancia y superstición ya casi ha terminado.

Vivimos un tiempo en el que tenemos libres oportunidades para lograr el verdadero conocimiento de uno mismo...

El éxito y la felicidad dependen absolutamente de lo que cada uno conciba para sí mismo en la vida.

Da a la facultad creadora una imagen clara e intensa de lo que deseas y así comenzarás a crear condiciones magnéticas a tu alrededor y harás realidad en la vida externa lo que percibiste en imágenes en la realidad interna.

Eres lo que piensas y piensas lo que eres.

Eres todo el tiempo el producto de tus pensamientos y nadie podrá cambiarte si no deseas cambiar.

Tú eres el único que puede hacer el cambio.

Si fracasas cúlpate a ti mismo.

Sustituye en el espejo de la Mente las imágenes antiguas por nuevas imágenes positivas de éxito y así atraerás lo positivo hacia ti."

Esta síntesis de una enseñanza que sirvió de base para crear los cimientos del Despertar de la Mente, debe servirnos de motor de partida para nuestro propio despertar. En el reino de la mente lo similar atrae a lo similar. Cada pensamiento emitido es una poderosa fuerza vibratoria que repercute en nuestro subconsciente al ir hacia lo interno y en el planeta al salir hacia lo externo.

BASURA, sí basura, es casi el 80% de los pensamientos que a diario emitimos. El diálogo con uno mismo no lo sabemos controlar y perdemos una poderosa energía tan necesaria ahora para nuestro despertar. Es necesario que logremos iniciar una autodisciplina que nos permita tomar conciencia del diálogo consigo mismo que constantemente mantenemos sin darnos casi cuenta de ello. Es necesario que logremos una autodisciplina que nos permita tomar conciencia de los pensamientos negativos emitidos cuando ellos afloran a nuestro nivel consciente y estar preparados para de inmediato anteponer el pensamiento opuesto positivo. Cuando se enfrentan dos pensamientos similares, uno positivo y el otro negativo, SIEMPRE se impone el positivo.

Que no tengamos pronto que repetir lo que dijo un dramaturgo alemán: "El hombre que soy contempla tristemente al hombre que pude hacer sido." El hombre encadenado a esta dimensión por no haber podido despertar su mente, contemplará tristemente al hombre radiante y transfigurado que sí lo logró...Sin embargo tengo fe y esperanza pues presiento que por Gracia Divina seremos ayudados a despertar...

Como metodología, además de la meditación me permito recomendar la técnica del espejo.

Cada mañana al despertarnos e ir al baño, debemos mirarnos fijamente al espejo, mirarnos a los ojos y vernos bien. Mientras nos miramos podemos repetir mentalmente positivas frases de apoyo. Miremos nuestros rostro y cual escultor comencemos a esculpir nuestra cara, dándole una sonrisa, dándole vitalidad, dándole sensación de confianza, dándole serena firmeza, ese rostro que tenemos enfrente le vamos dando positiva forma...

Tomar una tarjeta y escribir en ella frases positivas como lo son por ejemplo:

Me va ir muy bien, tendré éxito y tranquilidad.

Cada mañana al despertarnos tomar la tarjeta y contemplarla leyéndola mentalmente varias veces en forma pausada, compenetrándonos de su contenido. Lo mismo hacer cada noche antes de quedarnos dormidos. En la mañana diremos hoy me va a ir bien...en la noche diremos mañana me va a ir bien...

Toda esta metodología puede ser realizada durante la meditación. Vimos una técnica dinámica de meditación y los efectos fisiológicos que produce. Meditar produce además otros cambios sutiles que se reflejan en el aura o energía que tenemos a nuestro alrededor. Toda metodología de autoapoyo hecha en la meditación se potencia al estar en un sutil nivel interior en alerta en profundo descanso, vibrando con el ritmo de 10 ciclos por segundos. Hace 2.500 años Pitágoras creó la tetractis basada en el número 10, decía que era el número 10 el que nos conectaría con la esfera superior. Durante la meditación estamos cerebralmente vibrando en el ciclo alfa de 10 ciclos por segundo... Estamos conscientemente conectados con la Esfera Superior.

PALABRAS FINALES


Estos escritos fueron ejecutados en mi computador el que ha permitido entregarlos en la forma en que los habéis recibido.
Cuatro libros precedieron a estos escritos, los tres primeros de hace unos 10 años atrás eran inspirados para dejar un Mensaje de Fin de Tiempo que pudiera remecer, en especial, a grupos considerados espirituales de la época. El cuarto es un libro racional, sobre computación y algo de mente, destinado a inquietar a los dedicados a lo físico matemático puro.

Espero que tú al meditar puedas llegar a comprender que tienes una noble misión que cumplir en el tiempo que resta. Llegar a aceptar que son necesarios los Propósitos del Plan Divino y la depuración planetaria ya iniciada, depuración previa al Gran Despertar de la Humanidad. Llegar a comprender que tú origen es divino y que eres un ser eterno emanado de DIOS como Espíritu con una serie de atributos latentes a manifestar y que tú Alma debe ahora desarrollar empleando la forma física. Llegar a comprender que volverás algún día a DIOS con toda la experiencia ganada y todos tus atributos desarrollados. Llegar a comprender que no termina allí tu misión, sino que estando en DIOS recibirás nuevos atributos y emergerás no como una chispa divina llamada Espíritu sino como un poderoso rayo llamado Logos, destinado a crear mundos en los Universos para manifestar la vida siguiendo la Voluntad de DIOS.

Este quinto escrito hecho en Quilpué, al igual que los cuatro anteriores, tiene por mes Abril y por año 1994. Está destinado a TI, con el propósito que puedas recordar tú misión.

Que la Paz esté contigo.
Que DIOS te bendiga...

Dr. Iván Seperiza Pasquali Quilpué, Chile 
http://www.isp2002.co.cl/ 

Hormonas de la felicidad.

Las endorfinas, ¿la clave de la felicidad?

¿Sabías que las endorfinas son responsables de que disfrutemos de las cosas que nos dan satisfacción y que ello, a su vez, hace que produzcamos más?

¿Qué son las endorfinas?

Las endorfinas (del griego "ενδο" significando "dentro" (endogeno, en griego: ενδογενής, "proveniente de dentro") y morfina, de Morfeo, en griego: Μορφέας, el dios de los sueños en la mitología griega, por lo tanto 'endo(genous) (mo)rphine’) son péptidos opioides endógenos que funcionan como neurotransmisores.

Estas sustancias las produce nuestro cuerpo, de forma natural, para conseguir atenuar el dolor y/o producir una sensación de bienestar. Es por eso que las endorfinas son conocidas también como hormonas de la felicidad.

Beneficios de las endorfinas

Ayudan calmar el dolor ante un traumatismo, inflamación extrema, enfermedad aguda, exceso de actividad física o esfuerzo extremo, etc. Sería un efecto parecido (en su intención) al que haría la morfina.
Crean la sensación de placer ante situaciones agradables.
Fortalecen el sistema inmune.
Ayudan a liberar las hormonas sexuales, responsables del deseo sexual.
Modulan el apetito.
En general, podríamos decir que son las responsables de nuestra calidad de vida.


¿Cómo podemos fabricarlas en mayor cantidad?


La risa es, sin duda, uno de los factores que más incrementa nuestros niveles de endorfinas.
Cuando hacemos actividades, que el cuerpo identifica como placenteras, se produce un aumento de la producción de endorfinas.
Ejercicio físico moderado.
El contacto con la naturaleza ya que siempre nos hace sentir mejor.
La relajación. Puede ser cualquier actividad que disminuya nuestro nivel de estrés y nos sea satisfactoria (relajación, meditación, visualizaciones, etc.)
Hacer cosas por el bien de los demás (respetar el medio ambiente, ser más solidario, ayudar al prójimo, etc.)
Empezar el día con entusiasmo. Un poquito de ejercicio, un buen desayuno y un pensamiento o recuerdo positivo.
El masaje, el shiatsu o cualquier terapia manual.
Tener un hobby o afición.
Relaciones sexuales satisfactorias
Disfrutar con las comidas y sus sensaciones (olores, sabores, etc.), la compañía, etc.
La música, el baile o el canto nos ayudan a liberar gran cantidad de endorfinas.


Síntomas de tener bajos niveles de endorfinas

Las personas que siempre están tristes (sin motivo aparente), aburridas y que acostumbran a verlo todo negro.
Es muy curioso que, a menudo, también visten siempre de negro.


Enemigos de las endorfinas


La producción de endorfinas no es continua o sea que hay que estimularla continuamente.
Así, pues, no basta con ser feliz de vez en cuando sino que hemos de buscar disfrutar de la vida día a día.
Es como el pez que se muerde la cola, a mejor nos sentimos más endorfinas fabricamos y si fabricamos muchas nos sentimos bien y más disfrutamos de las cosas.
Es por ello que hemos de huir de la rutina, del aburrimiento y dejar siempre abierta la puerta a nuevos proyectos, reenamorarnos de nuestra pareja cada día, relacionarnos más con los amigos y disfrutar de las pequeñas cosas del día a día.


Serotonina


Se podría decir que la serotonina es la hormona del placerademás de ser la hormona del humor. La serotonina hace la felicidad .- Recientes investigaciones permiten avanzar en la cura de enfermedades como la depresión y la psicosis.


¿Cuál es el rol de la serotonina en el cerebro?


La serotonina es una hormona que influye en el humor, regula el sueño, el apetito y la presión.

Su actividad se desarrolla en el intestino.

La Serotonina (5-hidroxitriptamina, o 5-HT), es una monoamina neurotransmisora sintetizada en el sistema nervioso central y en el tracto gastrointestinal La serotonina también se encuentra en varias setas plantas, frutas y vegetales.

Como neurotransmisor en el sistema nervioso central representa un papel importante en la inhibición de: la ira, agresion, temperatura corporal, presion, humor, capacidad de descanso incluso en la sexualidad y el apetito; características que se relacionan con los estados depresivos. Justamente los antidepresivos se ocupan de modificar los niveles de serotonina en el individuo.


Las propiedades afrodisíacas de la serotonina


El comportamiento humano depende de la cantidad de luz que el cuerpo recibe por día. Por esto cuando llega la primavera y el verano la serotonina se condiciona a la luz que recibe del organismo, lo que conlleva un aumento progresivo del bienestar y la felicidad con mayor estímulo sexual, producto de las concentraciones de este neurotransmisor en el cerebro.

Se sabe que la presencia de serotonina produce el placer, y la reabsorción de esta neurohormona, desencadena una serie de reacciones que estimulan la secreción de hormonas, que a su vez producen ínfimamente crecimiento y controlan la maduración de la secreción de estrógenos (mujeres) y secreción de testosterona (hombre).


Dopaminas


Motivación y placer.

Es una hormona y neurotransmisor del sistema nervioso central, es decir, una neurohormona liberada por el hipotálamo.

La disminución en la cantidad de dopamina en el cerebro puede generar enfermedades como Parkinson, en la cual una persona pierde la habilidad para ejecutar movimientos finos y controlados y la Distonía, trastorno del movimiento que causa contracciones involuntarias de los músculos.

La dopamina se biosintetiza en el cuerpo (principalmente en el tejido nervioso de la médula de las glándulas suprarrenales); actúa promoviendo el incremento de la frecuencia cardiaca y la presión arterial, puede regular la presión sanguínea

Tiene muchas funciones en el cerebro, influyendo en el comportamiento, la cognición, la actividad motora, la motivación y la recompensa, la regulación de la producción de leche o prolactina, el sueño, el humor, la atención y el aprendizaje. Se proyecta a varias áreas del cerebro mediante las vías principales.

En los lóbulos frontales, la dopamina controla el flujo de información desde otras áreas del cerebro.
Los desórdenes de dopamina pueden causar un declinamiento en las funciones neurocognitivas, memoria, atención y capacidad en la resolución de problemas.
Asociada con el sistema del placer del cerebro, suministra sentimientos de gozo y refuerzo para motivar una persona pro activamente a realizar ciertas actividades.
La motivación promueve la segregación de esta hormona. Por otro lado, las neuronas de dopamina son deprimidas cuando la recompensa esperada es omitida, es decir por sensación de decepción.
La sociabilidad se encuentra también muy ligada a la neurotransmisión de dopamina. Una baja captabilidad de dopamina es frecuentemente encontrada en personas con ansiedad social y la anormalmente alta se asocia con psicosis y esquizofrenia.

Incrementa la actividad general y la creatividad en la generación de ideas.

El papel de la dopamina en la experiencia del placer ha sido cuestionado por varios investigadores. Se ha argumentado que está más asociada al deseo anticipatorio y la motivación (comúnmente denominados “querer”) por oposición al placer consumatorio real (normalmente denominado “gustar”). La dopamina no es liberada al encuentro de estímulos desagradables o aversivos, y así se motiva hacia el placer de evitar o eliminar los estímulos desagradables.


A continuación te presentamos un listado con los alimentos que no debes pasar por alto si buscas un nivel de serotonina y endorfinas óptimo; por ende, un estado de ánimo mucho más sano.

· El plátano: esta fruta contiene muchos nutrientes y fibras. Además, es rica en vitaminas, minerales y oligoelementos y proporciona al organismo un rápido aporte de energía. No está de más decir que aporta elevada cantidad de triptófano.

· Chocolate : comer diariamente pequeñas dosis de chocolate reduce las hormonas del estrés debido a los antioxidantes que posee, por eso, también nos hace sentir felicidad.

· Algas: integra las algas a tu dieta, pues tienen elevada cantidad de minerales, hierro, magnesio y vitaminas del complejo B.

· Legumbres: el ácido fólico de las hojas verdes y legumbres afecta los neurotransmisores que influyen de manera positiva en nuestro estado de ánimo.

· Pastas y cereales: alimentos ricos en hidratos, tales como harinas y derivados, cereales, arroz, pan, reducen la ansiedad y el riesgo de sufrir depresión. ¿Por qué? porque los hidratos de carbono aumentan la producción de serotonina.

· La piña: rica en minerales y vitaminas. También contiene compuestos activos que estimulan la producción de serotonina, generando vitalidad. Al mismo tiempo, otros de sus componentes calman la ansiedad y alivian la agitación nerviosa. Si la comes de noche crea el efecto de una pastilla natural, ya que el cerebro convierte el triptófano en melatonina, la hormona del sueño.

· El chile: El gran efecto del pimientose conoce en biología al proceso en que el cerebro percibe el calor picante del chile como si fuera dolor y para contrarrestarlo responde liberando endorfinas que potencian las sensaciones de bienestar


Cambia tu dieta para aumentar tus niveles de dopamina.

Come alimentos ricos en tirosina, como los aguacates, las almendras, habas, calabaza y semillas de sésamo.
Las frutas y las verduras son ricas en antioxidantes y ayudan a proteger a los neurotransmisores.
Las manzanas, las remolachas, sandía y vegetales de hojas verdes son los bloques de construcción de la dopamina.
No comas alimentos que contengan altas cantidades de colesterol, grasas saturadas, azúcar y aquellos que son refinados, ya que interfieren con el funcionamiento de tu cerebro y pueden causar que los niveles de dopamina caigan.
Evita la cafeína, ya que sólo eleva tu estado de ánimo de forma temporal, lo que resulta en niveles más bajos de dopamina que antes.

Haz ejercicio. Los niveles de transmisores, incluyendo la dopamina, se elevan después de un ejercicio vigoroso, lo que ayuda a aumentar la sensación de calma y capacidad de concentración.






Medita
. La meditación aumenta la liberación de dopamina. El yoga también tiene algunos movimientos que ayudan a aumentar el flujo sanguíneo al cerebro. Junto con el aumento de sangre vienen oxigeno y glucosa, que son los componentes básicos de los neurotransmisores como la dopamina.
                                      

Aumenta la ingesta de antioxidantes. La dopamina se oxida con facilidad y los antioxidantes pueden reducir radicalmente el daño causado a las células del cerebro que producen la dopamina.

Muchas frutas y verduras son ricas en antioxidantes, incluyendo:

Los beta-carotenos y los carotenoides: las hortalizas, las verduras y frutas de color naranja, los espárragos, el brócoli y la remolacha.
Vitamina C: los pimientos, las naranjas, las fresas, la coliflor, y las coles de bruselas.
Vitamina E: los frutos secos, las semillas de girasol, las hortalizas, el brócoli y las zanahorias.

Ejercítate regularmente. El ejercicio incrementa el calcio en la sangre, lo que estimula la producción de dopamina y la absorción en tu cerebro. Camina, nada o corre, entre 30 a 60 minutos al día para poner en marcha tus niveles de dopamina.


Esto también sube tu nivel de endorfinas. Sonreír de forma natural o abrazar a alguien activa tus endorfinas, lo que es similar a tener un alto nivel de dopamina. Excepto que si en realidad tuvieras un alto nivel de endorfinas sería bastante peligroso, ya que estas son un inhibidor del dolor.


WEB http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.es/2015/02/hormonas-de-la-felicidad.html

EL HOMBRE DE HOY SIGUE SIENDO ESCLAVO. Por: Claudio Naranjo

ENTREVISTA: CLAUDIO NARANJO Psiquiatra, profesor y fundador del SAT
"El hombre de hoy sigue siendo un esclavo"
BORJA VILASECA 15/02/2009


A sus 76 años, el psiquiatra chileno Claudio Naranjo es
considerado como uno de los maestros contemporáneos
en vida. Profesor de una docena de prestigiosas
universidades de todo el mundo y doctor honoris causa
por la italiana de Udine, es autor, entre otros ensayos, de Carácter y neurosis y Cambiar la educación para
cambiar el mundo. También es el fundador del programa
Searchers After Truth (SAT), orientado a promover el
autoconocimiento y el desarrollo personal, integrando
herramientas y disciplinas occidentales y orientales.


Naranjo ha sido invitado recientemente por Esade para reflexionar sobre cómo impulsar una formación más humanista como respuesta a la deshumanización de las empresas y de la sociedad.

"Adaptarse a esta sociedad enferma no es un síntoma de inteligencia"
"El líder que necesita la empresa es un hombre libre, consciente y sabio"

Pregunta. ¿Cómo es posible que se deshumanicen los seres humanos?

Respuesta. Cada ser humano cuenta con dos fuerzas antagónicas en su interior. Uno es el falso yo, más conocido como ego o personalidad, relacionado con la ignorancia, la inconsciencia, el egocentrismo, la insatisfacción y el miedo. El otro es el verdadero yo, nuestra verdadera esencia y que está conectado con la sabiduría, la consciencia, el bienestar y el amor incondicional. Cualquier persona que no esté en contacto con su esencia está en vías de deshumanizarse, pues poco a poco va olvidando y marginando sus verdaderos valores, lo que repercute en su forma de pensar, vivir y relacionarse con los demás.

P. ¿Cómo se sabe que una persona vive identificada con su ego?

R. Es fácil: en primer lugar, porque a pesar de hacer y tener de todo siente un vacío en su
interior, como si le faltara algo esencial para vivir en paz. De tanto dolor acumulado, finalmente se desconecta de su verdadera humanidad. Desde el ego, las personas actúan movidas por el miedo y la necesidad de supervivencia física y emocional. Su objetivo es conseguir que la realidad se adapte a sus deseos, necesidades y expectativas egoístas, lo que les lleva a vivir una vida marcada por el sinsentido, el malestar y la necesidad constante de evasión y narcotización de sí mismos.

P. ¿Por qué prevalece la deshumanización de las empresas y de la sociedad?

R. Porque llevamos muchas décadas condicionando a los seres humanos con falsas creencias sobre quiénes son y cuál es su relación con el mundo. Debido a la ignorancia ha prevalecido el ego, desde el que se ha construido una sociedad competitiva, agresiva, avariciosa, superficial, insatisfecha, vacía y ambiciosa, que a su vez sigue condicionando a las nuevas generaciones para preservar el establishment.

P. ¿A qué se refiere?

R. El mundo se ha convertido en un negocio en manos de las grandes corporaciones. Debido al sistema monetario, todas las instituciones funcionan bajo un mismo principio creador: su propia supervivencia. Tanto los Gobiernos como las entidades financieras, las empresas y las instituciones religiosas, que tanta influencia tienen en la sociedad, están orientadas a optimizar sus recursos para tener el mayor lucro posible. El bienestar de la humanidad y del medio ambiente les trae sin cuidado porque no es rentable.

P. De ahí la dificultad de tener verdaderos líderes humanistas...

R. Exacto. A la maquinaria del sistema monetario sólo le interesa que las cosas sigan como
están, incluyendo los 40 conflictos armados existentes hoy y que tanto dinero generan a la
industria armamentística mundial. Por eso, líderes como los hermanos Kennedy, Gandhi, Luther King y tantos otros fueron asesinados. Los que tienen el poder tan sólo están interesados en continuar teniéndolo, y para eso necesitan seguir esclavizando a los pueblos por medio de la deuda y los intereses bancarios, que impiden que la humanidad salga de este círculo vicioso.

P. ¿Y cuál es su propuesta?

R. Un cambio radical en el proceso de formación humano. Ahora prevalece el condicionamiento egoico, que provoca que el hombre siga siendo un esclavo. En cambio, una educación basada en nuestra verdadera naturaleza potencia el desarrollo de nuestra conciencia, lo que nos libera de las falsas creencias acumuladas por el ego y que tanto limitan nuestra existencia. La crisis económica tan sólo pone de manifiesto nuestra crisis de conciencia. Es un indicador de que algo está funcionando muy mal.

P. Usted suele hablar de "la búsqueda de la verdad"...

R. Todos los grandes sabios de la humanidad, como Buda, Lao Tse, Jesucristo o Sócrates, han dicho lo mismo: el sentido de la vida es aprender a trascender nuestro egoísmo y egocentrismo para que podamos ver a los demás y al medio ambiente que nos rodea como parte de nosotros mismos. No existe la fragmentación, sólo la unidad: todos somos uno. Buscar la verdad implica cuestionar el condicionamiento sociocultural recibido para recuperar el contacto con nuestra verdadera naturaleza. No es ningún síntoma de inteligencia adaptarse a una sociedad como la actual, profundamente enferma. El líder que las empresas necesitan para mejorar la realidad debe ser, ante todo, un hombre consciente, libre y sabio. -


http://diijoma.blogspot.com.es/

La noche oscura del alma





Una oveja descubrió un agujero en la cerca y se escapó a través de él.
Feliz por haber escapado, anduvo errante mucho tiempo y acabó desorientándose. Un día, mientras era perseguida por un lobo, echó a correr y a correr… pero el lobo siguió acechándola, hasta que llegó el pastor, la protegió y con mucho cariño la condujo de nuevo al redil.

Y a pesar de que todo el mundo le instaba a lo contrario, el pastor se negó a reparar el agujero de la cerca.
Fábula

"La noche oscura del alma", es para algunos místicos un periodo de tristeza, miedo, angustia, confusión y soledad, que es necesario afrontar para acercarse a Dios.

Muchos de nosotros, tenemos en ocasiones la sensación de que cuando queremos abandonar un espacio denominado "nuestra identidad", entramos en otro lleno de dudas de ambigüedad de incertidumbre, donde nos sentimos perdidos y pensar con claridad resulta muy complicado.

Nuestra mente pretende que volvamos al redil, que dejemos de explorar y volvamos a nuestro lugar de partida, de donde tal vez pensemos que nunca debíamos de haber salido. Es la temida resignación, el conformismo de considerar que nuestra transformación personal, no puede ser más que una utopía.

Para evolucionar y crecer como personas, necesitamos experimentar "noches oscuras", donde emociones como la ansiedad o la desesperación se apoderarán de nosotros, perturbando nuestra mente y nuestro ego. Debemos mantenernos expectantes en estas "noches", pues si claudicamos y abandonamos, podemos sufrir las consecuencias de las pérdidas que habíamos adquirido escapando de nuestro hábitat de confort.

La búsqueda de uno mismo, lleva implícita la firmeza de continuar siempre para adelante, implica aprender a superarse reiteradamente, para ir aumentando lentamente los límites de la propia identidad. Nosotros exclusivamente, somos los únicos que podemos definir lo que queremos hacer de nosotros mismos. Los únicos que podemos contemplar las cosas desde un lugar privilegiado, siendo capaces de ver lo que otros no pueden observar a ras de suelo.


Seguro que todos en algún momento necesitemos saltar, escapar, perdernos y desorientarnos, seguro que otras dimensiones perturbarán nuestro concepto de "identidad" y escapar del redil se convierta en una opción válida, pero no olvidemos que no tiene por qué ser la única salida definitiva.


http://lamenteesmaravillosa.com/la-noche-oscura-del-alma/

EL PODER DE DIOS EN EL SER HUMANO



Usualmente, la gente que tiene cierto conocimiento sobre la constitución oculta del ser humano, piensa que el poder del hombre yace en la kundalini, pero en realidad kundalini es sólo el aspecto más denso de un poder todavía más grande al que se le suele llamar “el fuego eléctrico” que es el Poder divino. Esto lo detallo en el capítulo: el aspecto oculto de kundalini. Mientras que en este capítulo vamos a ver más la relación que tiene el hombre con ese fuego eléctrico.

Cuando se habla de la energía, tenemos que considerar que TODO es energía, hasta el propio pensamiento, hasta los símbolos que son emitidos por medio del pensamiento. Y hay que admitir también que la conciencia misma es energía. Ahora bien, hablar del pensamiento como siendo energía e imaginarlo como tal, equivale a decir que todo lo que la mente va a emitir, va a estar dotado con un poder, ya que la energía es poder, y es ahí donde hay que hablar del fuego eléctrico. Ese fuego sagrado es el Poder de Dios, no hay otro.

Cuando un hombre desea el poder, ya sea a nivel de su personalidad, en un aspecto muy material (dirigir un pueblo, un mercado financiero u otra cosa), ya sea cuando es un estudiante ocultista que desea adquirir algún poder paranormal, o simplemente de un loco que quiere dominar el mundo, el impulso siempre está dirigido por la inspiración y coexistencia con esa energía que hay en el hombre y que es el fuego eléctrico.

Ese fuego al principio es mal interpretado, al igual que todas las demás realidades divinas al principio son mal interpretadas por los hombres, y cuando digo mal interpretadas, no quiero decir con esto que el hombre es un patán a quien definitivamente no se le puede hacer entender nada. No, lo que quiero decir es que el hombre encontrándose en un proceso de evolución, es normal que al principio sea torpe con el manejo de las energías divinas, y dado que él se encuentra sumergido en la materia, es lógico que en un primer abordo, las utilice de una manera muy material. Poco a poco a medida que se vaya desarrollando va a ir interpretándolas de manera cada vez más armoniosa y divina. Pero regresemos al poder divino.

¿Por qué digo que el fuego eléctrico es el Poder en el universo?

Simplemente porque cuando hay creación, hay mentalización. No se puede evitar. Lo que no quiere decir que Dios piensa primero y luego crea. Eso es falso. Hay emanación, y al mismo tiempo que hay emanación, hay creación de un Mental que podríamos llamar la Mente Divina, que es simplemente la Inteligencia Cósmica o el rayo tres.

Es decir que tan pronto como se crea algo (me refiero de manera divina, que sea creado por un mago, por un ángel o por una divinidad), tan pronto que se utiliza el poder de la creación y la substancia de la creación; una vida, un alma y una inteligencia se le dan a lo que se ha creado. Es indisociable.

Para comprender la relación que hay entre el hombre, su poder creador y el poder que representa el fuego eléctrico, se tiene que comprender primero lo que es la evolución humana en su conjunto. Ya que tratar de entender la naturaleza del poder divino, corresponde justamente a estudiar la evolución de la humanidad, debido a que precisamente esa es su aventura cósmica. Eso es justamente lo que se les ofrece a los seres humanos: el de volverse cada vez más poderosos. Por lo tanto, toda su evolución consiste en desarrollar cada vez más el poder y la conciencia.

¿Por qué también la conciencia?

Para poder cada vez más controlar y manejar de manera inteligente y sabia el poder del Universo y así a su vez volverse un dios creador. Y es por eso que si la conciencia le ha sido dada al ser humano, no es sólo porque Dios es una gran CONCIENCIA. Si la conciencia le ha sido dada al hombre es sobre todo porque también es el medio por el cual el hombre va lograr aprender a controlar el poder que va poseer, ya que Dios también es PODER.

Y tan pronto como se concibe al ser humano como un ser que va a recibir el poder de Dios, automáticamente la lógica nos dice que:

-       primero el hombre tiene que desarrollar la sabiduría, la inteligenciay el discernimiento para que no vaya a utilizar inadecuadamente ese poder y termine haciendo mil destrozo,
-       que progresivamente tiene que desarrollar la capacidad de ejercer ese poder,
-       y que principalmente va a tener que desarrollar la conciencia de su poder, y ahí es donde ustedes tienen dificultad para seguir.

¿Qué es lo que quiero decir con “la conciencia de su poder” y que ahí es donde les cuesta trabajo ponerlo en práctica?

Lo digo porque

¿Quién puede venir afirmarme estar plenamente consciente de su divinidad?

Todos ustedes saben que son Dios, lo han leído, lo han reflexionado, les parece consistente, lo aceptan, pero la conciencia de ello todavía no la tienen adquirida.

(El esoterismo enseña que la evolución de los humanos tiene como objetivo en hacerlos desarrollar cada vez más su consciencia y su poder o sea su divinidad  para que se conviertan en “seres divinos”, en “hombres-dioses”. Lo detallo en rondas: desarrollo del hombre. Esto con el fin de que en el siguiente ciclo cósmico, sean ellos quienes dirijan la creación. Y así se van turnando los reinos, lo que permite la regeneración de la creación. Ver los reinos de la creación.)

Saber que uno es Dios no es levantarse y tener el ego inflado como el universo diciéndose  ¡Qué inmenso Soy...!
Tampoco es volverse hipersensible a todas las realidades de la divinidad (la realidad del amor, de la luz divina, etcétera).
Levantarse una mañana y saber que uno es Dios, es sentir no sólo que se está consciente que uno es Dios, sino que además, gracias a esa conciencia y por esa conciencia, saber que uno es al mismo tiempo un poder inmenso.

Poder y conciencia van de la mano, y es justamente también el problema que tiene el hombre en el transcurso de su evolución, porque al mismo tiempo que para volverse cada vez más consciente, necesita más energía. Si se le da mayor energía, puede que busque desarrollar más su poder y no necesariamente su conciencia. Y esto es lo que va dar lugar al surgimiento de un montón de gente teniendo poder y ejerciéndolo a mal.

Es por eso que inevitablemente, los Maestros que guían la evolución de la humanidad, conocen los obstáculos que tendrán lugar. El mago negro que de repente aparece en el camino no es una sorpresa ni para los Adeptos, ni para los Maestros. La sorpresa es tal vez el nombre que lleva:

« Vaya, no me esperaba que fuera Sancho o que fuera Gerardo quien se volviera así, pero sabía que alguien se volvería un mago negro porque es inevitable. »

Por lo tanto, a medida que evolucionan, tienen que comprender que no sólo están desarrollando su conciencia, o sea su capacidad de contemplar a Dios en toda su inmensidad y de viajar a través de la grandeza de los planos de existencia, sino que también al mismo tiempoestán desarrollando el poder. Y ese poder se encuentra dormido en el hombre, todo abajo del chakra raíz y es llamado kundalini.
Pero, de hecho, kundalini es sólo el aspecto visible de un poder más grande que es el fuego eléctrico y que es el verdadero poder del Alma.

Pastor (maestro de sabiduría, 22-10-88)

(Nota: para una visión más profunda sobre el fuego eléctrico, les recomiendo que lean el Poder de Dios)


Extraído http://esoterismo-guia.blogspot.mx/2013/06/poder-oculto-humano-hombre-dios.html


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